Parce que votre bébé obtient de vous les aliments dont il a besoin, bien manger n’est pas tant une question de produire du bon lait mais c’est surtout question de vous garder en bonne santé. Donc, ne vous inquiétez pas si vous avez mangé un Oreo … ou trois. Si vous ne mangez pas beaucoup de légumes, comblez vos carences nutritionnelles en prenant des vitamines prénatales, qui ont souvent des niveaux plus élevés de calcium, de vitamine D et de fer
La même hormone responsable du déclenchement de l’écoulement du lait, l’ocytocine, provoque un rétrécissement de l’utérus, ce qui réduit le risque de saignement utérin. Bien qu’elles soient source d’inconfort, les crampes sont un signe que votre corps est en convalescence
Votre lait n’a pas la même couleur
C’est parce que la composition du lait maternel change pour répondre aux besoins nutritionnels de votre bébé. Au début, vous produisez un colostrum collant, blanc voire jaunâtre qui est riche en protéines. Par la suite, il contiendra deux parties : Foremilk sera aqueux, Hindmilk, qui contient plus de graisses, sera légèrement épais et crémeux.
Écoulement du mamelon
Pour plus de détails, vous pouvez consulter nos articles sur les écoulements du mamelon. Il suffit de savoir que le port de coussinets d’allaitement peut aider à absorber les fuites
Le sexe peut être difficile
Les niveaux d’œstrogène ont tendance à être plus bas chez les mères qui allaitent, ce qui peut causer la sécheresse vaginale. Gardez une bouteille de lubrifiant dans votre table de nuit. Vous ne voudrez peut-être être que vos seins soient touchés en raison de leur sensibilité. Allez-y lentement et amusez-vous. Dites-lui ce qui vous fait du bien et ce qui ne l’est moins
L’allaitement peut être ennuyeux
La séance d’allaitement peut durer jusqu’à une heure, et au début, les bébés doivent être nourris toutes les deux heures. Il serait meilleur pour vous de faire quelque chose entre-temps, consulter vos emails, voir une émission, lire un magazine.
Ça pourrait faire mal
Vos mamelons peuvent se sentir irrités d’abord parce qu’ils n’ont jamais eu ce degré de stimulation, mais si vous vous tordez de douleur, il se peut qu’il y ait un problème avec la position de votre bébé. Parlez-en à votre obstétrique, afin qu’il puisse éliminer la mammite ou les canaux lactifères bloqués et recommander un consultant en lactation.
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L’allaitement, ce n’est pas pour tout le monde
La meilleure chose que vous pouvez faire pour vous préparer à une expérience d’allaitement réussie est de prendre une classe d’allaitement prénatale dans un centre spécialisé ou à l’hôpital. Pourtant, l’allaitement peut ne pas fonctionner pour vous. Beaucoup de mamans qui décident de ne pas allaiter font face aux reproches de leurs amis et famille, mais soyez forte. Il est préférable d’obtenir de l’aide avant d’abandonner, mais ces mamans qui finissent par donner le biberon au bébé ne devraient pas se sentir coupables !
Ça peut vous combler de bonheur
La sécrétion d’ocytocine dans votre corps favorise votre bien-être. Et, la libération de la prolactine, une autre hormone impliquée dans la production de lait, vous aide à dormir car elle relaxe vos muscles.
